Să petreci câteva clipe în natură, în fiecare zi, te poate ajuta să îți schimbi starea de spirit, să îți liniștești mintea și să te concentrezi pe gândurile tale. Află mai multe despre importanța naturii pentru starea ta de bine și despre mindfulness.
Stresul poate proveni din orice sursă și poate afecta starea de bine. Află cum să reduci stresul, dar și care sunt beneficiile apropierii de natură și ale mindfulness-ului.